Шейный остеохондроз: способы лечения в домашних условиях и рекомендации

Часто врачи разрешают пациентам проводить лечение шейного остеохондроза в домашних условиях. Соглашаясь на такие условия, больной должен в точности следовать всем предписаниям специалиста. Чтобы добиться ремиссии, он вынужден своевременно принимать лекарства, делать физиотерапевтические процедуры и придерживаться диеты. Только в этом случае можно рассчитывать на благоприятный прогноз лечения.

Как лечить шейный остеохондроз в домашних условиях?

Шейный остеохондроз приводит к деформации с последующим разрушением позвонков, межпозвоночных дисков в костной и хрящевой тканях

Шейный остеохондроз, течение которого сопровождают характерные для болезни симптомы, доставляет массу неудобств человеку. Большинство пациентов предпочитают проводить его лечение в домашних условиях из личных соображений.

Чтобы добиться выздоровления, недостаточно просто принимать ряд лекарственных препаратов, которые были назначены врачом. Медикаментозное лечение шейного остеохондроза в обязательном порядке нужно дополнять физиотерапевтическими процедурами, диетой и физическими нагрузками.

Гимнастика и физические нагрузки

Существует масса тренировочных комплексов, которые предназначены для пациентов с остеохондрозом шеи. Огромное количество положительных отзывов получила методика Сергея Бубновского. Он уверяет, что подобранные упражнения способны полностью вылечить болезнь пораженного отдела позвоночника, если выполнять их регулярно и правильно.

Авторская гимнастика Бубновского для межпозвоночных элементов, всего позвоночника и каждого шейного позвонка основана на нескольких важных принципах:

  1. Оздоровить суставы можно лишь при условии регулярных занятий гимнастикой.
  2. Такую зарядку стоит делать не только больным, но и здоровым людям с целью проведения профилактики болезней опорно-двигательного аппарата.
  3. Упражнения нужно выполнять правильно, избегая при этом спешки и резких движений.
  4. Не следует бросать тренировку при появлении незначительных болей в мышцах в области проблемной зоны.
  5. Желательно заниматься гимнастикой под контролем специалиста.

Лечение пациента от шейного остеохондроза в домашних условиях по методу Бубновского имеет свои показания и противопоказания. С ними требуется ознакомиться до начала тренировки.

Пациент должен быть уверен в том, что гимнастика принесет ему исключительно пользу, а не усугубит болезненное состояние. Поэтому в первую очередь нужно убедиться в отсутствии у больного противопоказаний к домашней тренировке.

Основные показания и противопоказания к применению гимнастики Бубновского для лечения остеохондроза шейного отдела приведены в таблице:

Показания                   Противопоказания
  • Появление болей, жжения и онемения в области шейного отдела.
  • Необходимость в проведении профилактики развития остеохондроза.
  • Периодические головокружения, природа которых была определена.
  • Слабо развитый мышечный корсет на уровне уязвимой зоны.
  • Остеохондроз шейного отдела хронического характера.
  • Головокружения, которые имеют неопределенное происхождение.
  • Остеофиты позвонков, которые способны ущемлять нервы и сосуды.
  • Значительное ухудшение общего состояния после легкой зарядки.
  • Заболевания шейных сосудов.
  • Межпозвонковая грыжа, которая имеет опасную локализацию.

К гимнастике Бубновского и другим видам физических нагрузок можно приступать только после консультации с лечащим врачом. Категорически запрещается заниматься ими без разрешения специалиста.

Массаж

Массаж при шейном остеохондрозе в домашних условиях помогает укрепить мышечную ткань и устранить дискомфортные ощущения

При шейном остеохондрозе полезны массажи. Благодаря таким процедурам подавляется симптоматика патологического процесса, в результате чего признаки болезни становятся менее выраженными или полностью исчезают.

Существует несколько видов массажа, который рекомендован при данном заболевании:

  • Классический. Во время процедуры специалист совершает щипковые и плоскостные движения по типу поглаживаний. Все основные манипуляции делаются сверху вниз. Далее идет полноценное разминание шейного отдела и продольное накатывание. В самом конце массажист создает руками вибрацию и проводит растирания по кругу. Вся процедура в среднем занимает полчаса.
  • Точечный. В момент выполнения массажа обеспечивается давление на определенные точки. В самом начале требуется воздействовать всего на 3-4 места. Постепенно их количество увеличивается до 10. Давление на точки шейного отдела можно осуществлять только подушечками пальцев.
  • Сегментарный. Данный вид массажа предусматривает воздействие на рефлекторную дугу, которая принадлежит нервной системе. Такие манипуляции улучшают процесс кровообращения в уязвимом месте и приводят в норму функции мозга.
  • Баночный. С помощью медицинских банок в проблемной зоне создается вакуум. Он решает проблемы застойных процессов и ухудшенного кровообращения, которые усугубляют течение болезни.

Эти виды массажа эффективно стимулируют кровообращение и улучшают питание хрящей и прочих структур, пораженных остеохондрозом.

Лечебные массажи шейного отдела рекомендованы пациентам, у которых имеются жалобы на головные боли, мышечные спазмы и общее недомогание, вызванное нарушением работы ЦНС.

Лечение таким методом противопоказано при следующих состояниях:

  1. Острые болезни, вызванные инфекциями.
  2. Обострение остеохондроза.
  3. Онкологические заболевания.
  4. Сильно выраженный болевой синдром.
  5. Артериальная гипертензия.
  6. Дерматологические патологии, сопровождающиеся воспалениями.

Лечебная процедура должна выполняться грамотным специалистом, который способен аккуратно воздействовать на отдельные точки шейного отдела, не причиняя при этом человеку никакого вреда.

Выбор подушки и рабочего кресла

Лечение шейного остеохондроза в домашних условиях быстро начнет приносить результат, если человек сможет обеспечить себе здоровый сон. Для этого потребуется оснастить спальное место хорошей подушкой. Изделие должно соответствовать следующим требованиям:

  1. Следует отдавать предпочтение подушкам прямоугольной формы.
  2. Высота изделия должна находиться в пределах 5-10 см.
  3. Ширина подушки должна быть немного больше ширины плеч человека.
  4. Желательно выбирать спальную принадлежность средней жесткости.

Правильно подобранная подушка будет поддерживать голову и тело человека в том положении, в котором ему удастся полноценно расслабиться.

Так как большинство людей, которым от врача был предоставлен лечебный план для борьбы с остеохондрозом, ведут сидячий образ жизни, им следует заранее позаботиться о покупке подходящего кресла. Очень важно при его выборе обращать внимание на возможность регулирования высоты сидения и подлокотников. Также немаловажна высота спинки изделия. Она не должна располагаться ниже затылка.

Ортопедические воротники

Ортопедические воротники это средство профилактики, использующееся для нивелирования рисков повторного проявления болезни

Лечение остеохондроза может включать в себя использование больным ортопедических воротников. Это специальные приспособления, которые помогают уменьшить нагрузку на шею и позвоночник. Они сделаны из прочного материала, который надежно фиксирует проблемную зону.

Специалисты рекомендуют использовать ортопедический воротник при таких показаниях:

  • Реабилитация после операции.
  • Мышечные спазмы.
  • Остеохондроз в разные периоды развития.
  • Нарушение осанки.
  • Компрессия спинного мозга.
  • Синдром позвоночной артерии.

Нужен пациенту ортопедический воротник или нет, должен решать его лечащий врач.

Не всем пациентам воротник помогает избавиться от остеохондроза, так как отдельной группе людей данный метод терапии является противопоказанным. Отказаться от его ношения придется при наличии дерматологических патологий и нестабильности шейного отдела.  

Пациенты, которые интересуются, как можно лечить шейный остеохондроз в домашних условиях, отдают предпочтение ношению воротника. Но нужно понимать, что он не предназначен для длительного использования. Его можно носить не более 2 часов в сутки.

Диета

При поисках ответов на вопрос о том, как вылечить шейный остеохондроз, пациенты узнают о необходимости соблюдения диеты. Человеку нужно научиться питаться дробно около 5-6 раз в сутки. Порции обязательно должны быть маленькими. Соблюдение этих рекомендаций помогает избежать переедания и набора лишнего веса.

При соблюдении диеты необходимо ограничивать себя в употреблении углеводов и соли.

Диетическое питание при остеохондрозе шейного отдела требует исключения из ежедневного рациона жареной, острой, копченой и маринованной еды. Мясные и рыбные блюда лучше всего подавать к столу в вареном виде или приготовленными на пару. Таким же способом разрешается готовить овощи.

Крайне важно придерживаться питьевого режима. Пациенту требуется употреблять такое количество жидкости, которое соответствует его возрастной категории и общему состоянию здоровья. В среднем норма воды равна 2 л в сутки.

Рацион больного остеохондрозом шейного отдела может состоять из различных первых блюд, которые приготовлены на втором бульоне. Хлеб лучше всего выбирать зерновой или ржаной.

Что касается мясных и рыбных изделий, то они должны содержать минимальный процент жира.

В рацион обязательно нужно включить крупы, макароны из твердых сортов муки, морепродукты, куриные яйца и кисломолочные продукты.

Не стоит забывать ежедневно включать в свое меню овощи в сыром или приготовленном виде. Их можно сочетать с другими продуктами, которые характеризуются небольшой калорийностью. Также полезны для организма человека фрукты и ягоды.

При проблемах с опорно-двигательным аппаратом рекомендуется кушать фруктовое желе, кисели, заливную рыбу и другие продукты, при приготовлении которых используется желатин.

Препараты

Начинать медикаментозное лечение нужно только после назначения врача

Ухудшение самочувствия пациента наблюдается в случае острой фазы заболевания. Обострение шейного остеохондроза принято устранять медикаментозно. Лечение лекарствами (таблетки и местные препараты) позволяет снять воспаление и болевой синдром.

Медикаментозную терапию может назначать только специалист. Самостоятельный выбор препаратов приведет к нежелательным последствиям.

При остеохондрозе назначают следующие лекарственные средства:

  • Нестероидные противовоспалительные средства. Они помогают справиться с болевым синдромом и снять выраженность воспалительного процесса. Представителями этой группы являются: Найз, Вольтарен, Кетанов и Нимесулид.
  • Витамины группы В. Благодаря им нормализуются обменные процессы в нервных тканях. Витамин В содержится в таких средствах, как Мильгамма, Нейробион и Комбилипен.
  • Хондропротекторы. Они требуются для восстановления пораженной хрящевой ткани. С этой задачей справляются такие средства, как Алфлутоп, Терафлекс и Жабий камень.
  • Миорелаксанты. Препараты помогают бороться с мышечными спазмами. Популярными представителями группы являются Тизалуд, Сирдалуд и Тизанидин.

Если у человека наблюдаются острые симптомы и прочие проявления остеохондроза, ему обязательно потребуется медикаментозное лечение. Другими способами справиться с обострением не удастся.

При выборе препаратов для лечения остеохондроза требуется обращать внимание на наличие у больного противопоказаний к приему определенных видов медикаментов.

Рекомендации и прогноз на выздоровление

Чтобы предупредить развитие остеохондроза и избежать его обострения, необходимо регулярно проводить профилактику заболевания. Для этого достаточно вести активный образ жизни, уделять время пешим прогулкам на свежем воздухе, правильно подходить к выбору рабочего кресла и спального места. Также следует соблюдать щадящую диету и отказаться от вредных привычек.

В целях профилактики рекомендуется регулярно посещать терапевта. Плановая диагностика позволяет выявить заболевание на раннем этапе развития. В этом случае прогноз лечения остеохондроза является благоприятным. Запущенные формы болезни будут периодически обостряться. Пациенту придется вновь и вновь проходить долгую терапию, чтобы облегчить свое состояние.

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Медицинский журнал, посвященный заболеваниям костей, печени и желчного пузыря, поджелудочной железы, печени
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: