Быстрый ритм нашей жизни и неблагоприятная экологическая ситуация в мире ведут к тому, что определенные заболевания «молодеют» и все чаще встречаются. Вот к таким заболеваниям и относится остеохондроз. Известно, что практически 70% людей в возрасте от 20 лет болеют остеохондрозом, а остальные 30% имеют первые признаки данного заболевания.
Что такое остеохондроз
Остеохондроз – это заболевание позвоночника, которое характеризуется дистрофическими нарушениями межпозвоночных дисков с развитием их деформации, потерей эластичности и упругости.
В зависимости от локализации различают: шейный, грудной и пояснично-крестцовый остеохондроз.
Этиология
Существует огромное количество факторов риска, которые способствуют развитию остеохондроза, благодаря чему данное заболевание так широко распространено.
К основным причинам заболевания относят:
- ожирение,
- гиподинамию,
- тяжелые физические нагрузки,
- курение,
- сколиоз,
- стресс,
- травмы,
- наследственность.
Симптоматика
Основной симптом остеохондроза − боль в спине. Также может возникать ощущение онемения в конечностях. Боль может усиливаться при движении. Еще больные могут жаловаться на головную боль, головокружение, боль во внутренних органах.
Методы лечения
Лечение остеохондроза требует системного подхода. Грамотно подобранное лечение может существенно ослабить проявление симптомов и значительно снизить болевой синдром. Если методы консервативного лечения не дали положительного результата, а заболевание прогрессирует, то прибегают к хирургическому лечению.
Как лечить остеохондроз дома?
Многие пациенты ошибочно считают, что домашнее лечение заключается только в использовании народных средств. На самом деле лечиться дома можно по рекомендации врача, используя комплексный подход.
Методика будет включать в себя:
- Медикаментозное лечение: таблетки и мази.
- Комплекс специальных упражнений.
- Массаж.
- Мануальную терапию.
- Физиотерапию.
- Рефлексотерапию.
- Народные методы.
Медикаментозное лечение: таблетки и мази
Использование лекарственных препаратов ведет к стойкому терапевтическому эффекту. Для купирования болевого синдрома и подавления воспаления в тканях межпозвоночных дисков используют нестероидные противовоспалительные вещества (анальгин, диклофенак, индометацин, фастум гель). Также можно применять мази, которые улучшают кровообращение и расслабляют мышцы спины. Препараты подбираются индивидуально, поэтому необходимо обратиться к вашему лечащему врачу.
Комплекс специальных упражнений
Несмотря на то, что остеохондроз является сложным заболеванием, его можно вылечить на ранних стадиях без медицинского вмешательства. Главное – соблюдать дисциплину и ежедневно выполнять необходимые упражнения, предписанные врачом.
Основным способом избавления от болезни является лечебная гимнастика. Однако перед ее применением необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы выбрать верный комплекс упражнений.
Упражнения при шейном остеохондрозе в первую очередь направлены на развитие мышц шейного отдела и плечевого пояса.
Если же поражены позвонки поясничного отдела, требуются иные упражнения, направленные на разработку мускулатуры поясницы и разгрузку позвоночника. ЛФК способствует улучшению оттока и притока крови к мышцам, снимает их напряжение, уменьшает нагрузку на межпозвоночные диски.
При домашней тренировке помните о некоторых правилах:
- Делайте все движения медленно и плавно.
- Если чувствуете малейшую боль, то сразу прекращайте тренировку.
- Чередуйте упражнения на дыхание и расслабление с силовыми комплексами.
- Делайте все упражнения в удобной одежде из дышащей ткани.
- Не забывайте проветривать комнату перед тренировкой. Также можно сделать влажную уборку, чтобы не дышать пылью.
- Выполняйте все упражнения за 2-3 подхода в день.
- Не давайте слишком большую нагрузку позвоночнику на первых занятиях.
- Во время тренировки дышите ровно и медленно.
Массаж
Массаж относится к одному из самых распространенных и эффективных методов лечения остеохондроза. При выполнении массажа происходит механическое воздействие на ткани, что приводит к расслаблению мышц спины, их укреплению, улучшению кровообращения.
Поэтому после сеанса массажа уменьшается боль в спине. Курс массажа необходимо проводить у специалиста и только по назначению лечащего врача, потому что эта процедура подходит не всем пациентам с остеохондрозом, а эффект массажа может быть противоположным.
Мануальная терапия
Отличие мануальной терапии от массажа заключается в том, что массажист воздействует на мышцы, а мануальный терапевт – на позвонки. Эффект данного метода достаточно высок, исчезает сильная боль, увеличивается подвижность межпозвоночных суставов, улучшается кровообращение.
Физиотерапия
К физиотерапевтическим методам лечения остеохондроза относятся:
- ультрафиолетовое облучение,
- электрофорез лидазы, новокаина,
- лечение током,
- ультразвук,
- дарсонвализация,
- магнитотерапия,
- грязевые аппликации.
Физиотерапевтические процедуры уменьшают отек тканей, снижают болевые ощущения, улучшают кровообращение. Для выбора метода физиотерапии необходимо проконсультироваться с врачом, так как существует ряд противопоказаний к каждому из них.
Рефлексотерапия
Рефлексотерапия – это лечебный метод, который основан на воздействии на так называемые акупунктурные, биологически активные точки человека.
К самому популярному методу рефлексотерапии относится иглоукалывание. Большинство врачей относится к акупунктуре скептически, хотя больные остеохондрозом отмечают значительное уменьшение болевого синдрома и улучшение самочувствия после пройденного курса процедур.
Народные методы
Существует огромное количество рецептов лечения остеохондроза в домашних условиях, которые передаются из поколения в поколение от наших предков. Это применение различных компрессов и растираний настойками на пчелином воске, змеином яде, травах, лечение пиявками и т.д. Регулярные растирки и компрессы помогают на длительное время снижать боль за счет притока крови к очагам болезни. Подобным эффектом обладают ванны из заваренных трав.
Выделим самые действенные и проверенные рецепты народной медицины:
- Залейте корень сабельника водкой и настаивайте около месяца. Пейте состав трижды в день перед едой.
- Залейте кипятком зверобой, ромашку и цветки бузины. Окунайте в отвар марлю и делайте компрессы для спины.
- Измельчите чеснок и добавьте к нему лимон. Залейте ингредиенты кипятком и настаивайте пару часов. Пейте готовое лекарство каждое утро.
- Настаивайте на спирту березовые почки. В готовую настойку нужно добавить немного вазелина. Наносите домашнюю мазь на позвоночник для купирования болевого синдрома.
- Залейте корень сельдерея кипятком на 8 часов. Пейте 3 раза в день до еды.
- Смешайте натуральную морскую соль с чистой водой. Смочите ватный тампон в таком растворе и протирайте болевые зоны на спине.
Доказательств в пользу эффективности использования народных методов лечения не существует. Хотя определенное количество больных, которые страдают от остеохондроза, утверждают, что им народные средства очень даже помогают. Возможно, это правда, возможно, только самовнушение. Но все же, врачи не используют их в лечении остеохондроза. В любом случае, перед тем, как выбрать любой из вышеперечисленных методов лечения, необходимо проконсультироваться с врачом.
Имеются противопоказания, необходимо проконсультироваться со специалистом.
