Рождество – это блаженное время лени. Приготовленные заранее блюда имеют прекрасный вкус, отсутствие физических упражнений, проведенное время за столом в кругу семьи – всё это может вызывать вздутие живота и расстройство желудка. Как же бороться с дискомфортом в домашних условиях?
Мята для желудка и кишечника
Мята – ароматичное растение семейства Яснотковые, содержащее в себе эфирные масла, дубильные вещества, флавоноидные соединения, витамин С, каротин и ментол. Растение улучшает работу кишечника и пищеварительной системы в целом. Листья мяты заливаются кипятком и держатся накрытыми около 15 минут. Пить мяту следует после еды, особенно после употребления трудно перевариваемых продуктов. Также популярным лекарством от расстройства желудка являются мятные капли, которые расслабляют гладкую мускулатуру органов пищеварительной системы и облегчают боль в желудке и кишечнике.
Шалфей для желудка
Шалфей лекарственный содержит дубильные вещества, которые предотвращают чрезмерное брожение в желудке и оказывают расслабляющее действие на пищеварительную систему. Настой листьев шалфея готовят аналогично мяте. Целебный напиток следует принимать 3 раза в день по 250 мл при чувстве переполненности в желудке.
Лимон для желудка
В сочетании с мятой лимон дает очень хорошие результаты при вздутии живота. Лимонный бальзам содержит дубильные вещества и полезные микроэлементы, например, медь, которые обладают успокаивающим действием для пищеварительной системы. Рекомендуется ежедневное употребление воды с лимоном не более 250 граммов.
Тмин для желудка
Тмин стимулирует секрецию пищеварительных соков, оказывает спазмолитическое и каротидное действие. Чтобы облегчить работу пищеварительной системы диетологи рекомендуют в тяжелые блюда добавлять несколько семян тмина. Также можно пить настой тмина три раза вдень после обильного застолья.
Действие аниса на желудок
Анис оказывает расслабляющий эффект на гладкую мускулатуру пищеварительного тракта, тем самым облегчая жалобы, связанные с коликами, расстройствами желудка, вздутием живота и тошнотой. К сожалению, настой аниса имеет довольно специфический вкус, который подойдет не всем.
Имбирь для желудка
Имбирь рекомендуется при многих недугах. Он помогает при головной боли, тошноте, а также способствует поддержанию пищеварения. Кроме того, заваренный корень имбиря оказывает противовоспалительное действие на всю систему пищеварения, что особенно ценно при расстройствах желудка и/или вздутии живота. Также имбирь можно добавлять в чай.
Пищевая сода и винный уксус
Сода помогает нейтрализовать желудочную кислоту. Для восстановления работы желудка после тяжелой еды рекомендуется стакан воды с содой и лимонным соком. Также ускорить работу пищеварительной системы и избавиться от вздутия живота поможет винный уксус (2 чайные ложки), стакан кипяченой воды и чайная ложка мёда. Берегите себя и будьте всегда здоровы!
