Неожиданное усиление симптомов может случиться в любой момент.
Вы уже умеете подавлять проявления артрита, прибегая к необходимым мерам для сохранения своего здоровья. Тем не менее, однажды вы просыпаетесь и понимаете, что все это напрасно: суставная боль невиданной раньше силы сводит вас с ума. Это обострение артрита.
Неужели, несмотря на все ваши старания, болезнь все же прогрессирует? Правда ли, что отныне подобные ощущения будут преследовать вас постоянно?
Возможно, что это не так. Несмотря на то, что артрит – это хроническое заболевание, в нем могут отмечаться периоды острой боли и воспаления, они-то и называются обострениями. Крайне неприятные и неожиданные, они, к счастью, носят временный характер и отнюдь не являются признаком того, что ваши усилия в борьбе с болезнью неэффективны.
Приступы могут наблюдаться после инфекций или острых стрессовых ситуаций. Как бы то ни было, часто причины обострений остаются невыясненными. Вы можете наблюдать затишье, или ремиссию, в течение длительного времени, а затем вдруг воспаление проявляется в полной мере, и вы переносите приступ.
Эти периоды досаждают пациенту не только болезненными ощущениями, но и своей непредсказуемостью. Больной чувствует себя подавленно и боится дальнейшего повреждения суставов. Иногда он даже спрашивает себя, не сделал ли он что-то, что повлекло за собой ухудшение.
Можно ли что-то предпринять, чтобы побороть эти чувства? Всегда знайте то, что в вашем распоряжении имеется целый арсенал средств для борьбы с болью. Вы можете обратиться к врачу, для того чтобы тот увеличил дозу лекарств. В домашних условиях помогает холодный компресс и техника глубокого дыхания.
Кроме того, помните – обострения обязательно утихают. Вы можете заранее продумать тактику своего поведения в эти неизбежные «ужасные дни». Так же, как при пожарном учении, моральная подготовка и тренировка поможет вам правильно действовать в экстренной ситуации.
Обсудите план действий с лечащим врачом. Он может скорректировать курс лечения на случай необычной активности болезни. Это не только облегчит вашу боль, но и сведет к минимуму возможные нарушения, вызванные усилением обострения.
Доктор может разрешить принимать большее количество вашего обычного лекарства или выписать дополнительные препараты. Как правило, такие медикаменты отпускаются в аптеке без рецепта врача в случае крайней необходимости. Тем не менее, будьте готовы к тому, что назначенные медицинские средства не смогут полностью подавить приступ, даже при значительном увеличении дозировки.
Дэвид Писецкий, доктор медицины, ревматолог медицинского центра Дюкского университета города Дарема в американском штате Северная Каролина, утверждает: «Степень влияния обострений на ваш образ жизни зависит от их интенсивности и частоты возникновений. Редкие и незначительные усиления боли и усталости не смогут помешать вам работать и принимать участие в других видах деятельности. Прислушайтесь к себе после рабочего дня и на следующее утро. Если вы испытываете боль и изнеможение, вам стоит взять больничный на некоторое время».
Ниже приведен список рекомендаций, которыми можно воспользоваться при первых признаках обострения. Помните, что одни и те же методы по-разному действуют на людей, принося кому-то больше пользы, чем другим. Если какой-либо из этих советов не помогает, забудьте о нем и осуществите следующий пункт из перечня.
- Чередуйте периоды активной деятельности и отдыха. Несомненно, самое действенное средство во время приступа – полный покой. Однако иногда долгие часы, проведенные в постели, могут иметь и обратный эффект, продлевая боль на неопределенное время. Если вам позволяет ваше физическое состояние, нет нужды полностью отказываться от работы или спортивных упражнений. Нужно лишь время от времени устраивать себе непродолжительный отдых.
- Подумайте о способах выполнения ваших обязанностей. Зная о возможных обострениях, примите ответственные меры заранее. Договоритесь с начальством и коллегами о будущем замещении, сокращении рабочих часов или возможности выполнять работу дома. Предупредите членов семьи о необходимой посильной помощи и распределите обязанности, для того чтобы каждый знал, чем ему заниматься в случае неожиданного приступа.
- Обсудите ситуацию с родными и друзьями. Попросите их помочь вам тогда, когда болезнь не проявляет себя. В таком состоянии вы сможете лучше объяснить, что они могут сделать, когда вы позвоните и сообщите, что вам внезапно стало хуже. Если кто-либо выказывает желание быть рядом с вами во время обострения, подробно проинструктируйте его и поручите определенные задания. В противном случае, человек не поймет, за что приниматься в первую очередь, и его усилия могут оказаться бесполезными.
- Прикладывайте холодные и горячие компрессы к воспаленным суставам. Некоторые люди предпочитают один вид другому. Кто-то вообще использует теплые материалы для нижних конечностей, а прохладные – для верхних. Вы оцените их пользу для вашего организма только методом проб и ошибок.
- Научитесь техникам релаксации и отвлечения внимания. Не забывайте регулярно практиковаться в их применении. Иногда они не смогут облегчить вашу боль, но, в любом случае, помогут справиться со стрессом, который усиливает неприятные ощущения в несколько раз.
