К артриту относится целая группа заболеваний, отмеченных скованностью и болью суставов. Лекарства, которые прописывают врачи для снятия боли и воспалений, часто имеют побочные эффекты. Поэтому популярность лечения артрита народными средствами в домашних условиях набирает обороты.
Перед применением обязательно проконсультироваться с лечащим врачом
Как лечить артрит в домашних условиях?
Следите за весом
Ваш вес имеет большое влияние на интенсивность боли в суставах при артрите. Чем больше лишних килограммов – тем больше давления приходится на суставы. Особенно на колени, стопы, тазобедренные суставы. Избавление от лишнего веса повысит подвижность и уменьшит боль в суставах, предотвратив их воспаление.
Уделяйте внимание физической нагрузке
Упражнения могут принести большую пользу, чем просто потеря веса. Регулярное движение сохраняет гибкость суставов. Бег и ходьба нежелательны. Вместо них попробуйте низкоинтенсивные нагрузки, например, аквааэробику или плавание – это разомнет суставы без дополнительного стресса.
Используйте тепло и холод
Простое чередование тепла и холода могут принести большое облегчение при артрите. Теплый душ или ванна (особенно утром) облегчит скованность суставов. Ночью используйте электрическое одеяло.
Терапия холодом быстро снимает боль, отеки и воспаление суставов. Можете использовать упаковку с замороженными овощами. Заверните ее в полотенце и приложите к больному месту.
Изготовление хладопакета
Чтобы устранить болевые ощущения в суставах, можете самостоятельно сделать охлаждающий пакет. Для этого добавьте четыре столовых ложки соли в один литр воды и положите полученный раствор в морозилку. Образовавшийся лед раздробите на куски. Один из осколков заверните в целлофановый кулек, а потом покройте тканью.
Применение
Прижмите компресс изо льда к больному месту. Через некоторое время кожа немного покраснеет из-за расширения сосудов. После этого прервите процедуру на десять минут и прогрейте больной участок. Далее, снова приложите компресс к суставу. Закончив сеанс, обязательно надолго утеплите больное место. Чтобы увеличить эффективность криотерапии, добавляйте в раствор мед, глину или специальную настойку из лекарственных растений.
Во избежание возможных негативных последствий вы не должны:
- допускать переохлаждения,
- использовать один и то же компресс несколько раз,
- продолжать держать лед после того, как возникло раздражение кожи,
- проводить в день более трех сеансов.
Хотя криотерапия и улучшает общее состояние, снимая болевые ощущения и нормализует метаболизм околосуставных тканей, все же перед ее проведением необходимо получить консультацию у врача.
Компрессы с димексидом
Снять боль при суставной патологии часто помогают компрессы с димексидом. Посоветуйтесь с лечащим врачом относительно возможности их применения. Помните, что предварительно димексид надо развести в соотношении 4-5 к одному обычной воды. Можно вылить в раствор ампулу анальгина для лучшего обезболивающего эффекта. Перед проведением компресса, если ранее Вы на применяли димексид, намажьте каплю раствора на кожу – проверить переносимость. При возникновении покраснения, зуда – компресс проводить нельзя. Кожа над суставом должна быть без травм, царапин, ран и покраснений. Компрессы оставляют на суставе на 1 час, потом снимают.
Попробуйте акупунктуру
Акупунктура – это древняя китайская техника терапии. Суть метода состоит в том, чтобы воздействовать на болевые точки специальными иглами. Данная терапия необходима для стимуляции различных нервных окончаний, спинного мозга и гипоталамуса. Она используется для снижения болей, однако, ревматологи применяют этот метод и для нормализации кровообращения и улучшения эластичности суставных хрящей.
Данные эффекты возникают вследствие дополнительной выработки организмом гормона эндорфина, который является естественным обезболивающим и отвечает за удовольствие. Иглы должны быть тонкими и длинными, обязательно продезинфицированными. В зависимости от заболевания, врач может назначить от пяти до десяти процедур. Каждая длится примерно пятнадцать минут.
В большинстве случаев иглотерапия уменьшает негативные проявления артрита на 90%. Проводить процедуру может только мануальный терапевт.
Иглотерапию применяют, если пациент болен:
- Любой формой артрита. Иглоукалывание способно избавить от воспалительных процессов в суставах и снизить скованность движений.
- Болезнью Гоффа. Это патологический процесс уменьшения объема жировой ткани, находящейся вокруг коленного сустава, при отсутствии лечения приводит к скованности движений, хрусту суставов и отекам мягких тканей.
- Болезнью Бехтерева. Это патологический процесс, возникающий в хрящевых тканях позвоночника, приводит к образованию солей.
- Остеохондрозом. Это весьма распространенное заболевание для людей, ведущих сидячий образ жизни. Из-за повышенной нагрузки на позвоночник появляются боли в шеи или пояснице.
- Остеоартозом, который развивается в коленных и тазобедренных суставах. Больной в случае игнорирования болезни становится инвалидом, ведь со временем хрящи полностью разрушаются.
Противопоказания
- Процедура не рекомендована для детей до двух лет.
- Пациентам со злокачественными или доброкачественными опухолями.
- Людям, больным гемофилией.
- Следует воздержаться от иглотерапии тем, кто подвержен психическим расстройствам.
- Не рекомендуется людям с лихорадкой или инфекционными заболеваниями, такими как сифилис, гепатит, туберкулез и т. д.
Относительными противопоказаниями являются: поздняя беременность (последние три месяца), вероятность преждевременных родов, дистрофия. Сюда же относят и пожилой возраст от семидесяти лет, склероз и полиомиелит.
Правила иглотерапии
Процедура проводится сутки через двое. Во время сеанса больной лежит на кушетке. Инструменты используются только тщательно продезинфицированные. Обратите внимание, что иглоукалывание проводится только в медицинском учреждении и специалистом, получившим соответствующий диплом. Зоны воздействия выбираются исходя из показаний МРТ и УЗИ, ведь известно, что эти два метода обследования наиболее точно определяют проблемные участки.
- Перед прохождением процедуры больной должен удостовериться, что иглы были изъяты из банки, наполненной спиртом.
- Далее, производится массаж для последующего уменьшения болевых ощущений.
- В случае необходимости врач йодом отмечает на теле пациента точки, куда вводятся иглы. Недопустимы глубокие уколы в область сердца, брюшной полости или ягодиц.
- Иголки вводятся под углом в тридцать градусов и на глубину до четырех миллиметров. Для стимуляции нервных окончаний используются только круговые движения.
Последовательность проведения процедуры иглоукалывания
Чтобы получить направление, больной проходит УЗИ или МРТ. Если эти обследования не показывают никаких патологий, препятствующих иглоукалыванию, на следующем приеме уже проводят процедуру.
- Больной ложится на кушетку.
- Его кожа обрабатывается спиртом. Если у пациента повышена чувствительность, наносится обезболивающая мазь.
- Врач моет руки с мылом и в случае необходимости надевает перчатки. Нужные точки отмечаются йодом. Расстояние между ними обычно одинаковое и составляет два сантиметра.
- Далее, врач, держа иглу большим и указательным пальцами, вставляет ее под небольшим углом в центр нарисованного йодом круга или квадрата.
- Во время процедуры человек не должен испытывать боль или онемение, нормальным является лишь слабое жжение.
- Доктор вращает иглы как против часовой стрелки, так и за часовой стрелкой. Таким образов он может контролировать эффект, оказываемый процедурой (тонизирующий или возбуждающий).
- Когда пройдет 5-15 минут, инструменты убираются в той последовательности, в которой они были установлены. После их снятия место процедуры обрабатывается дезинфицирующими средствами.
- Больной не встает сразу после иглоукалывания, а лежит минут десять, пока не снизится зуд кожи.
После второго или третьего сеанса уже появляются положительные эффекты: снижается боль и отечность, отчасти исчезает скованность движений.
Однако помните, что с помощью иглоукалывания вы не сможете полностью избавиться от артритных и ревматических заболеваний, ведь данный метод является лишь профилактикой и местной терапией. Тем более положительные эффекты исчезают спустя год или раньше. Поэтому, чтобы закрепить результат, процедуру придется проходить повторно.
Какие осложнения возможны при иглоукалывании
Во время сеанса может возникнуть отечность или небольшое воспаление, сопровождаемое покраснением кожи. Обычно они проходят спустя несколько часов после процедуры.
В случае проведения иглоукалывания неопытным врачом, есть вероятность:
- Поломки иглы в теле. Очень опасная ситуация, когда она случается рядом с кровеносным сосудом, ведь металлическая часть может под давлением попасть в сердечную мышцу, что приведет к летальному исходу. Если игла сломалась, врач должен извлечь кусок иглы при помощи давления на необходимый участок тела.
- Акупунктурного шока. Симптомами состояния являются бледность, паника, рябь в глазах, тошнота, иногда приводит к обмороку.
- Травмирования внутренних органов. Вероятность травм повышается, когда доктор с недостаточной квалификацией делает уколы в области сердца или спины, это может привести к нарушению дыхания или скоплению воздуха в плевральной полости.
- Открытого кровотечения.
- Попадания иглы в нервный узел или столб. В данном случае доктор должен прекратить вращение игл и аккуратно извлечь их, пациент же будет чувствовать сильную боль.
- Инфицирования. Можно заразиться любым заболеванием, если иглы не прошли дезинфекцию после предыдущего пациента.
Медитация
Включите в рацион правильные жиры
Организму необходимы продукты, насыщенные жирами омега-3. Они также помогают и при артрите. Другим полезным компонентом являются гамма-линоленовые кислоты. Они содержатся в семенах некоторых растений – бораго, черной смородины, первоцвета. Их также можно купить в виде готового масла. Перед приемом проконсультируйтесь с врачом.
Добавьте куркуму
Куркума, приправа желтого цвета, используется в индийской кухне. Содержащийся в ней куркумин уменьшает боль благодаря своим противовоспалительным свойствам.
Массаж
Регулярный массаж артритных суставов облегчает боль, снимает скованность, возвращает подвижность. Вы можете попросить физиотерапевта показать методы самомассажа либо регулярно навещать специалиста.
Магнитотерапия
Магниты выпускаются в различных видах: как браслеты, ожерелья, диски, вкладыши, подушки.
Ароматерапия
Исследования показали, что аромат лимона улучшает настроение и снижает стресс, а значит, уменьшает риск воспаления.
Дыхательные упражнения
Делайте медленные выдохи животом. Это успокоит вас и отключит стресс-рецепторы, повышающие напряжение в мышцах и усиливающие боль.
Тай-чи и йога
Это медленное плавное боевое искусство оказывает щадящую нагрузку на суставы. Все движения выполняются стоя. Они смягчают боль, улучшают силу, гибкость и баланс тела.
Йога —, это комбинация из низкоинтенсивных упражнений, дыхательных техник и медитации, разработанная в Индии 5000 лет назад. Воздействуя на тело и дух, она облегчает боль в суставах, улучшает гибкость, снижает напряжение и стресс.
Используйте травы
Многие травы также полезны при лечении артрита. Вот некоторые из них:
- босвелия,
- дерево гингко,
- крапива,
- ромашка.
Также облегчить боль могут такие специи, как черный перец, гвоздика, имбирь.
Польза яблочного уксуса
Яблочный уксус содержит кальций, магний, потассий и фосфор. Он не дает токсинам скапливаться в суставах и соединительных тканях. Смешайте в чашке теплой воды ложку уксуса и мед. Пейте настой ежедневно по утрам.
Горчичное масло
Горчичное масло богато жирами омега-3, селением и магнием. Массаж горчичным маслом считается отличным способом против боли и воспаления. Масло действует как натуральная мазь и стимулирует кровообращение. Немного разогрейте масло. От отека можно смешать с луковым соком в равных количествах. Легко вотрите в больной сустав. Повторяйте ежедневно перед сном.
Горчичное масло можно смешивать с имбирным. Смешайте 2 капли имбирного масла с чайной ложкой горчичного. Втирайте смесь в больное место. Можно использовать трижды день.
Масло эвкалипта тоже помогает от воспаления. Для этого метода не требуется горячего компресса. Горчичное масло можно добавлять во время приготовления блюд – так лечение будет проходить быстрее.
Английская соль
Это хороший источник магния – регулятора ph-уровня. Слишком высокий ph-уровень способен вызывать воспаление. Смешайте английскую соль с лимонным соком в равных пропорциях. Добавьте полчашки воды. Принимайте по чайной ложке дважды в день, утром и вечером. Английскую соль также полезно добавлять в воду, принимая ванну.
Весьма полезно сочетание имбиря и английской соли. Содержащийся в ней магний расслабляет нервные окончания и мышцы. Для приготовления настоя вскипятите 2 четверти воды, добавьте 10 см корня свежего имбиря. Держите на огне 5-7 минут. Остудите, пока не станет теплым. После этого добавьте 0,5 чашки английской соли. Прикладывайте смоченный в смеси компресс на 15 минут в день.
Корица
Корица помогает против воспалений и является мощным антиоксидантом. Смешайте половину чайной ложки корицы и одну столовую меда в чашке теплой воды. Принимайте по утрам в течение нескольких дней натощак. Из корицы и меда можно сделать смесь для втирания в больные суставы.
Существуют также определенные добавки от воспалений и боли. Например, глюкозамин и хондроитин. Глюкозамин и хондроитин являются составляющими суставных хрящей. Они похожи друг на друга и продаются в аптеке или магазине здоровых товаров. Вам потребуется принимать 1,5 г сульфата глюкозамина раз в день. Это должен быть именно сульфат, а не гидрохлорид глюкозамина. Глюкозамин влияет на уровень сахара в крови, поэтому вам нужно регулярно проверять кровь на сахар у специалиста.
Профилактика артрита
Иногда запущенная форма артрита приобретает хроническую форму и беспокоит человека на протяжении всей жизни. Все хронические заболевания обостряются в период межсезонья, ведь иммунные свойства организма в данный период снижаются. Чтобы продлить «период покоя» и снизить вероятность рецидива, можно воспользоваться следующими профилактическими рецептами:
- Отварить вымытые очистки картофеля и приложить к суставам. Из полученного отвара можно принимать ножную ванночку, что станет результативной профилактикой подагры (плюснефалангового артрита). Продолжительность манипуляций – 30 минут. Затем ноги обмыть и смазать касторкой.
- Высушенные стебли сабельника порезать на сантиметровые кусочки и наполнить ими бутыль на треть. Залить спиртом (70%) и настаивать 3 недели в темном месте. Пить по 1 ст. лож. перед едой, смешав с водой. Это средство также подходит для наружного применения: им можно растирать суставы и делать компрессы.
- Можно какое-то время придерживаться бессолевой диеты, чтобы «разгрузить» суставы и вывести не нужную воду из организма. Данная мера также позволяет избавиться от лишнего веса – основной причины артрита. Постепенно можно вводить соль в рацион, но сведя ее потребление к минимуму.
Перед использованием любого из описанных в статье народных средств обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом во избежание аллергических реакций и побочных эффектов. Помните, что у домашних методов лечения нет научного обоснования и результат такого лечения невозможно предсказать.
