Потенция в любом возрасте заставляет испытывать как физические, так и психологические неудобства. Порой, нарушение эректильной функции становится результатом образа жизни: частое употребление алкогольной продукции, курение, употребление продуктов содержащих транс-жиры и гормоны. Бег и потенция – две неразлучные составляющие здоровой интимной жизни. Постоянная нагрузка, провоцирует сосудистую систему работать лучше, из организма выводятся лишние накопления в виде жира и застоявшихся веществ. Общее состояние организма улучшается.
Польза бега для мужского здоровья
Бег и потенция – две неразлучные составляющие здоровой интимной жизни
Влияние бега доказано медицинским сообществом. Активный бег активирует правильный поток крови, устраняет застоявшуюся жидкость вместе с бесполезными веществами.
Для потенции повышение кровяного потока благополучно сказывается. Часто заболевания нижней части тела вызваны нарушением кровотока, например в результате образования атеросклероза. Улучшение притока крови именно к половым органов ведет к доставке большего количества необходимых веществ.
На заметку! Улучшение кровотока влияет не только на потенцию, но и на всю мочеиспускательную систему: простата, мочевой проток, семенники.
Поскольку потенция может стать результатом любого заболевания, стоит отметить влияние бега на весь организм:
При постоянных тренировках уменьшается влияние сахарного диабета на организм, удается немного контролировать уровень глюкозы организмом. Снижается уровень холестерина. Это в свою очередь приводит к лечению или профилактике атеросклероза. Как следствие атеросклеротической болезни, удается устранить ишемическое заболевание сердца и принять профилактические меры инсульта.
На предстательную железу бег влияет увеличенным количеством гормонов выделяемых надпочечниками. Таким образом, удается повысить половую активность.
Как часто и много нужно бегать?
Физическая нагрузка для лечения потенции отлично влияет и на весь организм. Однако чрезмерная нагрузка может повлиять на общее состояние организма, и на потенцию.
Это интересно! Постоянные истощающие нагрузки приводят к стрессу и утончению стенок защиты нервных окончаний. В результате чего внешние факторы влияют на организм сильнее.
При занятиях бегом, как средство лечения потенции, следует соблюдать ряд правил:
- Максимальное время интенсивной тренировки не должно превышать 20-30 минут в совокупности. Время стоит рассчитывать индивидуально. При увеличении нагрузки может возникать истощение,
- При первых 2-3 тренировках стоит ограничить тренировку небольшими дистанциями,
- Для того чтобы избежать психологической неприязни к бегу следует тренироваться не более 3-4 раз в неделю. При тренировках через сутки, организм успевает восстановиться за 24 часа, как в эмоциональном, так и в физическом плане,
- Особое внимание во время тренировок стоит уделять разминке,
- Во время бега стоит использовать ровную, но не твердую поверхность,
- При беге следует контролировать дыхание. Рекомендуется не использовать рот в качестве основного способы вдыхания и выдыхания.
Не стоит пробегать всю дистанцию за раз, если вам не позволяет этого ваш организм.
Влияние бега на потенцию
Во время бега увеличивается приток всех веществ в организме, поэтому бег может повлиять на лечение потенции
При интенсивном беге улучшается поток крови в организме. Такое влияние положительно сказывается на потенции.
Ученые выяснили, существует прямая корреляция между выработкой тестостерона и бегом. Тестостерон считается одним из главных компонентов мужской силы. Его низкое содержание влечет воздействие на физическом состоянии.
Положительно пробежки влияют на весь организм. Периодические тренировки устраняют риск возникновения различных заболеваний.
Противопоказания и возможный вред
Перед началом тренировочного процесса стоит пройти небольшое обследование, которое выявит противопоказания или их отсутствие.
В некоторых случаях импотенция становится результатом воздействия какого-либо гормона вырабатываемого организмом. Во время бега увеличивается приток всех веществ в организме, поэтому бег может повлиять на лечение потенции.
Постоянные циклические нагрузки также влияют на физическое состояние при неправильном перерыве между тренировками. Организм, который не остановился после прошедшей тренировки, может воспринимать очередное занятие как стрессовую ситуацию. Это заставит адреналин воздействовать на выработку тестостерона.
Занятие бегом не рекомендованы при наличии следующих факторов:
- чувствительность к высокому давлению – гипертония,
- порок сердца,
- наличие недостаточного кровяного потока,
- закупорка нижних конечностей,
- нарушения ритма желудочков сердца,
- наличие воспалительного процесса в организме и в мочеиспускательной системе в частности,
- патологии зрительных нервов и глазного яблока,
- наличие хронических заболеваний, а также проявление симптомов хронических заболеваний,
- нарушение функций позвоночного столба,
- травмы костных или мягких тканей,
- наличие заболеваний дыхательных путей.
При занятиях стоит прислушиваться к своему организму, особенно если опыт тренировок больше 3-4 занятий. Часто из-за неопытности можно спутать плохое воздействие на организм с первыми боевыми и психологическими ощущениями после тренировки.
Отзывы мужчин
Бег для потенции оказывает благотворное действие
При занятиях бегом отмечается положительное влияние на потенцию. Возникает прилив энергии. Из-за повышенного кровяного потока процесс лечения облегчается, так как медикаментам, в случае их приема необходимо меньше времени для попадания в необходимое место.
Бег увеличивает шанс скорейшего выздоровления при сочетании тренировок с медикаментозным лечением. Таким образом, удается избежать долгого всасывания препарата.
Бег для потенции оказывает благотворное действие. Одновременное использование тренировок и медикаментов ускоряет процесс терапии.
Все самостоятельно принятые решения по оздоровительному процессу должны предварительно быть уточнены у врача.
При чрезмерной нагрузке во время бега может возникнуть психологическая составляющая заболевания. Не стоит злоупотреблять своими возможностями при выполнении упражнений.
