Мужчин, ведущих подвижный образ жизни, интересует, совместимы ли простатит и велосипед. При воспалении предстательной железы появляется характерная боль в промежности. Мало кто знает, что с помощью умеренных физических нагрузок ее можно минимизировать. Езда на велосипеде положительным образом сказывается на кровообращении в малом тазу. Она полезна, как для мужчин, так и для женщин. Но при воспалении простаты большое значение имеет форма и качество седла. При неправильном подборе велосипеда возникает риск столкнуться с нежелательными последствиями.
Полезное влияние
Простатит и велосипед не взаимоисключающие понятия. Мужчине, страдающим воспалением предстательной железы, езда на велосипеде не запрещается. Обязательным условием является соблюдение правил безопасности и правильный подход к выбору велосипеда.
Польза езды заключается в следующем:
- стимулируется приток крови к половым органам,
- улучшается психоэмоциональное состояние,
- осуществляется профилактика гиподинамии,
- нормализуется работа сердца.
Умеренная езда на велосипеде помогает бороться с застоем в области простаты. Это первый шаг на пути к выздоровлению. Благодаря обогащению половых органов должным уровнем кислорода, восстанавливается их главная функция. Это приводит к восстановлению эрекции.
Вредное воздействие
Велосипед при простатите может оказать и негативное воздействие на организм. Это происходит из-за неравномерного распределения веса во время езды. Максимальный уровень нагрузки приходится именно на зону промежности.
По этой причине усиливается давление на воспаленную область простаты. Регулярное катание на велосипеде может спровоцировать переход заболевания из острой формы в хроническую.
Полезное воздействие езды на велосипеде отмечается только в период стойкой ремиссии, в период обострения она несет опасность.
Какое седло выбрать?
Перед покупкой транспорта необходимо в индивидуальном порядке выяснить у врача, можно ли кататься на велосипеде при простатите. Только при отсутствии противопоказаний допустимо приступать к выбору седла.
Специалисты рекомендуют обращать внимание на седло анатомической формы. У него имеется небольшое углубление в средней части. Благодаря его присутствию, снижается давление на предстательную железу. При выборе также необходимо ориентироваться на размер и жесткость изделия.
Необходимо предварительно изучить, насколько комфортное седло. При выборе также следует отталкиваться от размера тазовых костей, веса и роста.
Правила катания
Если на вопрос о том, можно ли ездить на велосипеде при простатите, врач ответил утвердительно, следует приступить к изучению правил езды.
К ним относят следующее:
- Во время поездки необходимо поддерживать умеренный темп езды. Рекомендуется избегать крутых поворотов и высоких подъемов. Это позволит избежать травм.
- Продолжительные поездки практиковать нежелательно. Оптимальная продолжительность езды – не более получаса.
- Необходимо брать с собой бутылку с чистой водой. При физических нагрузках очень важно восполнять уровень жидкости в организме.
- При выборе местности для катания желательно отдавать предпочтение участкам с ровным асфальтом. Идеальным местом для поездок может стать городской парк.
- После катания не должно появляться болевых ощущений в спине и промежности.
- Рекомендуется отдавать предпочтение специализированной одежде для езды. Она не сковывает движения и не оказывает давление на область предстательной железы.
- Если заболевание протекает в обостренной форме, от прогулок на велосипеде следует отказаться. Они только усугубят ситуацию.
- При наличии заболеваний сердечно-сосудистой системы о возможности езды на велосипеде необходимо уточнить у специалиста.
- При возникновении дискомфорта и болезненных ощущений в мошонке катание необходимо прекратить.
Можно ли кататься на велотренажере?
Велотренажер считается хорошей альтернативой для домашней езды. Катание на нем оказывает такое же воздействие на предстательную железу, как и обычный велосипед.
Важно уделить внимание выбору тренажера и соблюдать технику безопасности. Правильная езда не только улучшает кровообращение в малом тазу, но и укрепляет коленные суставы.
Регулярные занятия на тренажере косвенно влияют на качество семенной жидкости мужчины.
Простатит — это профзаболевание?
Существует мнение, что велосипедисты болеют простатитом чаще, чем представители других профессий. Доля истины в этом действительно есть. Вредное воздействие обусловлено длительной ездой на велосипеде. В некоторых случаях продолжительность тренировок достигает 10 часов. При этом далеко не всегда у профессионала имеется возможность прерваться.
При появлении первых подозрительных симптомов врачи рекомендуют обращаться к урологу.
На возникновение воспаления в области простаты указывают следующие признаки:
- тяжесть в мошонке,
- болевые ощущения при мочеиспускании,
- чувство онемения полового органа,
- снижение сексуального влечения и нарушение эрекции,
- выделения из мочеиспускательного канала.
Велосипед в качестве профилактики
Медики рекомендуют использовать велосипед для профилактики простатита. Умеренные занятия спортом оказывает общеукрепляющее воздействие на организм, повышая его сопротивляемость по отношению к различным заболеваниям.
Если не злоупотреблять физическими нагрузками, то езда на велосипеде поможет предотвратить образование воспаления в простате на фоне застоя жидкости.
Езда должна быть максимально спокойной. Не рекомендуется резко повышать темп и увеличивать продолжительность катания. Желательно кататься на велосипеде перед отходом ко сну. Это улучшит функционирование нервной системы и поможет избежать бессонницы.
Мнение специалистов
Перед тем, как садиться на велосипед, специалисты советую провести небольшую разминку. Приветствуются приседания, махи ногами и наклоны в сторону. Непродолжительная гимнастика поможет подготовить организм к предстоящим нагрузкам. Это позволит избежать травмирования при резких движениях или падениях.
Не следует забывать, что простатит требует комплексного подхода. Езда на велосипеде не сможет избавить от заболевания в одиночку. Основу терапевтических действий представляет медикаментозное лечение. Физические нагрузки лишь дополняют его и повышают выносливость организма.
Если после катания на велосипеде болит копчик, речь может идти о заболеваниях позвоночника или неправильном подборе седла.
Правильная езда на велосипеде оказывает исключительно положительное воздействие на работу репродуктивных органов. Неаккуратность и нарушение техники безопасности приводят к непоправимым последствиям. В этом случае самочувствие пациента может ухудшиться.
