Печень – один из важнейших органов в нашем теле. Он является своеобразным фильтром, очищающим организм от вредных веществ и продуктов распада. Периодически ее следует очищать, особенно если вы не придерживаетесь правильного питания, регулярно принимаете лекарства либо увлекаетесь алкоголем.
Сегодня мы вам расскажем, как проводить чистку печени оливковым маслом и лимонным соком.
Польза оливкового масла
Этот продукт широко используется не только в кулинарии, но и в косметологии. Свое применение он нашел и в медицине.
Оливковое масло отличается своим богатым составом, в нем содержится множество микроэлементов, олеиновая кислота и витамины А, В, К, С, РР. Масло оказывает на организм положительное действие: очищает сосуды, предотвращает риск появления атеросклероза, снижает нагрузку на почки, ускоряет метаболизм, а также регулирует липидный обмен.
Его рекомендовано пить на голодный желудок, так как он обладает желчегонным эффектом.
Интересно узнать, как влияет оливковое масло на печень:
- выводит токсины и накопившиеся шлаки,
- усиливает секрецию желчи,
- способствует расширению желчных протоков,
- существенно снижает нагрузку на печень,
- регулирует обменные процессы,
- восстанавливает гепатоциты (печеночные клетки) и укрепляет их,
- удаляет конкременты из желчного пузыря,
- оказывает противоотечное и противовоспалительное действие.
Польза лимонного сока
Лимон – кладезь витамина С. Укрепляет иммунитет, усиливает сопротивляемость организма к болезнетворным бактериям.
После того как, лимонный сок попадает в желудок, он активно стимулирует пищеварение, активизируя сокращение кишечных стенок.
Польза лимона для печени выражается в следующем:
- стимулирует выведение желчи,
- оказывает дезинфицирующий и противовоспалительный эффект,
- обогащает полезными веществами, которые необходимы для нормальной работы печени,
- защищает гепатоциты от токсинов,
- предупреждает ожирение печени,
- улучшает метаболизм гепатоцитов,
- дает легкий слабительный эффект,
- активизирует липидный обмен,
- способствует выработке «хорошего» холестерина.
В каких случаях следует проводить чистку?
Чистку печени лимонным соком и оливковым маслом специалисты рекомендуют проводить при:
- неправильном питании,
- малоподвижном образе жизни,
- злоупотреблении алкоголем,
- наличии лишнего веса,
- наличии таких болезней, как подагра, сахарный диабет и атеросклероз сосудов,
- склонности к желчнокаменной болезни,
- обнаружении различных деформаций желчного пузыря.
Подготовка к процедуре
Перед проведением чистки печени маслом и лимонным соком обязательно следует проконсультироваться с доктором, особенно, если у вас имеются какие-либо заболевания. При отсутствии противопоказаний можно начинать подготовку к процедуре. Она состоит из следующих этапов:
- Чистка кишечника. Для этого надо сделать клизму, а лучше всего примите слабительные препараты. Они более мягко воздействуют на кишечник по сравнению с клизмой.
- Соблюдение лечебной диеты. За 1-2 недели до чистки придерживайтесь диеты №5 по Певзнеру. Из рациона уберите все вредные блюда и напитки. Старайтесь употреблять побольше клетчатки овощей и фруктов в свежем виде.
- Занятия спортом. Соблюдайте умеренную физическую активность. Будет полезно посетить баню либо сауну пару раз в неделю.
Как проводить чистку печени правильно
Очищение рекомендовано проводить в вечернее время, так эффективность процедуры возрастет в разы. В день чистки завтрак и обед должны быть легкими, от ужина следует отказаться. Процедуру советуем начинать примерно в 19:00. Как это сделать:
- Подготовьте 100 мл свежевыжатого лимонного сока и 100 мл оливкового масла. Продукты смешивать не надо, но их можно слегка подогреть.
- Расположитесь в удобной для вас позе. К области печени приложите горячую грелку.
- Выпейте 1 ст. л. сока, а потом сразу такое же количество масла. Выждите 15 минут и снова выпейте по одной ложке. Цикл повторяют до тех пор, пока продукты полностью не закончатся.
Само очищение начинается спустя пару часов. Все это время нужно соблюдать покой и держать грелку. Примерно в 23:00 продукты распада начнут выводится через кишечник.
На утро следующего дня будет полезно для печени натощак выпить 1 стакан яблочного сока. Рацион после чистки должен быть щадящим. Он будет состоять из каш, сваренных на воде, небольшого количества овощей и фруктов.
Что делать, если у вас под рукой не оказалось нужного продукта? Оливковое можно сменить любым другим растительным маслом, но больше других подходят льняное либо касторовое масло.
Однако их минус состоит в том, что в их составе отсутствует олеиновая кислота, отвечающая за очищение гепатоцитов.
Альтернативой лимонному соку могут стать грейпфрутовый, яблочный, клюквенный соки или же растворенная в воде лимонная кислота. Они обладают противовоспалительными, иммуностимулирующими и антиоксидантными свойствами. Следует использовать только свежевыжатые соки, покупные для чистки не годятся.
Но все же для получения максимального эффекта следует использовать рассматриваемые продукты. В их составе содержатся все необходимые элементы для проведения полноценного очищения.
Противопоказания
Такая чистка в народной медицине считается самой эффективной, но тем не менее по характеру своего воздействия на внутренние органы относится к радикальным методам. В некоторых случаях ее категорически запрещено проводить. В список противопоказаний входит:
- псориаз,
- заболевания желудка (язва, гастрит),
- сахарный диабет,
- панкреатит,
- инфекционные интоксикации,
- беременность, лактация,
- менструация,
- детский возраст до 12 лет.
Запрет связан с тем, что сок лимона и масло оливы усиливают желчегонный процесс и могут вызвать обострение заболеваний. Все это может привести к противоположному результату, то есть к печеночным коликам и нарушению работы поджелудочной железы.
Вред для печени от чистки и побочные эффекты
Такая процедура, как очищение приносит не только пользу, но и вред для печени. К примеру, таким способом невозможно вывести конкременты из протоков.
«Шарики», которые выходят вместе с испражнениями – это не что иное, как сгустки желчи. Они сворачиваются под действием лимонной кислоты. Настоящие камни никуда не двигаются, тем самым провоцируя колики, либо доходят до тонкого кишечника и застревают там.
Также некоторые врачи отмечают, что проведенная таким путем очистка перегружает сверх меры не только саму печень, но и другие органы. За короткий промежуток времени потребляется около 2000 ккал (именно такое количество калорий дадут стакан масла со стаканом сока лимона). Последствия выражаются в появлении побочных эффектов:
- рвота,
- скачущее давление,
- учащенное сердцебиение,
- боли в теле,
- кашель,
- обострение тонзиллита,
- проблемы с зубами,
- жжение во время мочеиспускания.
Чтобы предотвратить данные явления, следует основательно подготовиться к чистке печени, убедиться в отсутствии противопоказаний и проконсультироваться с доктором.
Также важно правильно пить масло с соком. Как принимать их, мы рассказали выше.
Результат проведения чистки печени
Если периодически проводить чистку печени оливковым маслом и лимоном, результат не заставит себя долго ждать – работа желудочно-кишечного тракта станет идеальной. Дефекация будет быстрой, стул ежедневным. Это значит, что в теле появится чувство легкости, масса энергии, а также значительно повысится работоспособность.
За счет вывода накопившихся шлаков и вредных веществ улучшится и внешний вид: дыхание освежится, уйдут прыщи, и кожа станет чистой.
Печень по праву можно считать фильтром организма. Она отвечает за очищение крови. За счет чистки печени, кровь, которая вырабатывается ею, тоже станет чистой. Питание систем и внутренних органов станет полноценным, они начнут намного лучше функционировать. Работа сердца улучшится, суставы станут более гибкими и в целом состояние организма оздоравливается.
Стоит предупредить, что чистки печени маслом и соком не станет панацеей от имеющихся проблем. К примеру, если вы много пьете алкоголя и не контролируете свое питание, очищение не поможет вам избавиться от пагубной зависимости и сбросить лишние килограммы. К решению проблемы нужно подходить со всех сторон. И чистка печени – это лишь составляющая комплексной терапии.
Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста