Такой часто встречаемый недуг, как отек стоп вызывает множество вопросов, поскольку с ним сталкивалось большое количество людей. Важно точно определить почему это происходит, ведь не всегда причины безобидны. Стоит заметить, что у женского пола ноги опухают гораздо чаще, это связано с физиологическими особенностями. У мужчин, мышечная ткань преобладает над жировой, они имеют лучший отток лимфы, эта особенность уменьшают шанс накопления лишней жидкости, однако, не у всех. Если опухают ноги в районе стопы у мужчин, то в первую очередь стоит разобраться с причинами данного состояния, и только потом назначать лечение.
Причины вызвавшие опухание ног в районе стопы у мужчин
Как и другие физиологические проблемы, отек ступней может возникать не только, как проявление каких-либо болезней. Этому способствует ряд других факторов, которые можно устранить самому и забыть об этом недуге.
Не связаны с заболеваниями
Если вы наблюдаете однократный случай возникновения отёка, то, скорее всего, беспокоится не о чем. В большинстве таких состояний виновен застой крови на одном участке (неудобная обувь или поза, в которой зажата ступня). В этой ситуации достаточно лишь возобновить нормальный уровень кровообращения (смените позу, снимите обувь).
Однако если эти факторы устранены, но данная проблема продолжает беспокоить, обратите внимание на следующие причины, провоцирующие отечность ступней у мужчин:
Уровень соли в организме
Отёк ступней ног у мужчин нередко возникает вследствие употребления большого количества соленой пищи. Это нарушает баланс в организме, чем выше содержание соли в потребляемых продуктах тем больше риск возникновения отеков. Откажитесь на время от подобного рода пищи, а после нормализации состояния сократите количество потребляемой соли.
Неправильное питание
Мужские ступни, как и другие части тела, могут сигнализировать о дисбалансе витаминов в организме. Употребление большого количества жареной и сладкой пищи, приводит к многократным, хроническим отекам, вызванных на фоне увеличения веса. Не исключен и обратный ход событий. Выбирая диету без консультации специалиста, вы можете ограничить свой организм в употреблении белка, или других необходимых элементов, отчего также возникает отёчность щиколоток или ступней.
Очень важным является правильное употребление жидкости. Когда организм получает чистой воды меньше необходимого ему количества (1,5- 2 литра в сутки), то он как бы запасает ее в межклеточном пространстве, что провоцирует отеки. Если вы употребляете много жидкости в течение дня, а особенно вечером, то почки не справляются, результатом чего также становится отечность. Распределяйте необходимое количество чистой негазированной воды так, чтобы основная часть была выпита в первой половине дня.
Статичный образ жизни
Чаще всего под это понятие попадает длительное нахождение в положении сидя. Если не давать нагрузку на нижние конечности, то распухнуть может не только лодыжка, но и коленный сустав, икра. Во избежание такого исхода каждые два часа поднимайтесь и проходите хотя бы несколько десятков метров. Это не занимает много времени, но так необходимо вашему организму.
Повышенная физическая нагрузка
Чрезмерная нагрузка на нижние конечности также является частой причиной того, почему возникает отек ступней и щиколоток у мужчин. Чтобы избежать этого состояния необходимо чередовать группы мышц, которые тренируете и давать им некоторый отдых, с этим может помочь инструктор. Если же с таким образом жизни связана работа, то соблюдайте режим труда и отдыха, для снижения нагрузки на ноги.
Когда отек ступней вызван причинами, описанными выше не нужно беспокоиться, никаких патологий нет. Для снятия припухлости избавьтесь на некоторые время от некомфортных условий для вашего организма в целом и ног в частности. Для снятия дискомфортного состояния можно принять в соответствии с инструкцией мочегонный препарат (Торасемид, Индапамид).
Отек ступней и щиколоток у мужчин, как симптом заболевания
Как и все подобные проблемы, отёк ступней ног у мужчин может быть вызван сбоем в каких-либо системах организма или же заболеванием, о котором, не было известно до появления первых симптомов.
Важно! Отечность сигнализирующая о заболеваниях либо патологических процессах в организме, в большинстве случаев, носит хронический характер.
Сердечная недостаточность
В данном случае все начнется с того, что опухают ноги в районе стопы у мужчин, не затрагивая иные участки тела. Поражаются обе конечности, увеличиваются они симметрично. К другим симптомам можно отнести:
- Тахикардию (учащенное сердцебиение),
- Отдышку,
- Сильную слабость, непереносима любая физическая нагрузка,
- Кожный покров приобретает белый оттенок.
В таком случае нужно устранять причину того, почему возник отек ступней и щиколоток у мужчин. При легкой патологии может помочь массаж, правильное питание, распорядок дня, здоровый сон и увеличение времени на отдых.
Если ситуация приобретает более серьезную форму, лечение необходимо медикаментозное. Зачастую врачом будут прописаны различного рода диуретики (мочегонные препараты) Фуросемид, Верошпирон. Они помогут вывести излишки жидкости из организма больного.
Проблемы с почками
Такие заболевания имеют ряд особенностей:
- Отек проявляется в вечернее и ночное время,
- Кроме этого, его локация изменяется в зависимости от положения тела. Например, в позе лежа опухать могут верхние части туловища, а при подъеме ноги,
- Высокая скорость образования и исчезновения припухлости. Это главное отличие от других отеков.
Почечную дисфункцию также будут сопровождать:
- Тяжесть в руках и ногах,
- Изменением цвета мочи и ее количества,
- Боль в районе поясницы,
- Общая слабость.
В таком случае необходимо сбалансированное питание, нормальный отдых и сон, прием мочегонных препаратов. Редко прибегают к хирургическому вмешательству (пересадка почки), но лишь в тех случаях, когда клетки органа начали разрушаться.
Диабет
Опухают ступни ног у мужчин и по причине данного заболевания. В свете того, что нарушается обмен веществ это сказывается на всех органах и тканях. Отекать могут не только нижние конечности, но и любая другая часть тела (руки, лицо).
Артрит
После длительного нахождения в состоянии покоя, отек ног у мужчин может быть указателем на данное заболевание. Чаще всего его можно наблюдать утром. И также будет отмечаться некоторая скованность в области суставов, боль, покраснение кожных покровов ступни в месте отека.
Тромбозы
Данную проблему легко определить, если уже диагностировано какое-либо заболевание, связанное с сердечно-сосудистой системой. Опухают ступни ног у мужчин очень резко (стремительно). В таком случае нужно, как можно быстрее, обратиться за помощью к врачу. Если тромб оторвется и начнет передвигаться по телу это может привести к необратимым последствиям и летальному исходу в короткий промежуток времени.
Важно! Отек ног в районе стопы и щиколотки у мужчин это не самостоятельное заболевание, а сигнал организма о неправильном образе жизни либо патологическом процессе в организме. Отечность не требует лечения, необходимо выявить причину и устранить ее, тогда отек уйдет вместе с заболеванием либо провоцирующим его фактором.
Народные методы лечения отека стоп и щиколоток у мужчин
Важно разобраться в причине, почему опухают ноги в районе стопы у мужчин, и только после этого можно начинать лечение. Если вы уверены, что припухлость вызвана не патологией, избавиться от проблемы может помочь ряд народных средств, проверенных годами.
Отвар из редьки
Для его приготовления возьмите 400 г. сырья и порежьте маленькими кубиками, залейте 1л. кипятка и варите 12-15 мин. Также можно добавить половину столовой ложки соли (если белый минерал не стал причиной отека). Настаивайте раствор в течение нескольких часов в тепле. Пить его можно в любом количестве, единственно важным условием является то, что настой должен быть теплым.
Настой льняного семени
Насыпьте 5-6 столовых ложек семян в литр воды, дайте закипеть, варите 12-15 минут. Для улучшения вкусовых качеств можно добавить несколько ложек сока лимона или меда. Пейте препарат каждые 6 часов на протяжении 20 дней.
Листья березы
Для реализации данного метода необходимы, кроме листьев березы, мешочки, в которые вы поместите свои ноги (стопа, голень). Разместите в них ноги и положите туда листья слоем в 1 см. Осталось закрепить мешки и ждать пока ноги не пропотеют. Ускорить это поможет теплое одеяло, которым можно обернуть нижние конечности на время процедуры.
Перед применением любых препаратов необходима консультация врача, который скажет отчего опухают ноги в районе стопы и щиколотки у мужчин. Любые лекарства (в том числе и мочегонные) назначаются строго индивидуально. Не стоит полагаться на самолечение, если есть хоть малейшее подозрение на тяжелое заболевание, вызвавшее отек стоп у мужчины, это может привести к серьезнейшим последствиям. Бороться с отечностью, порой, бесполезно, если не будет устранена первопричина. Не думайте, что данный недуг не приносит никакого вреда, при возможности обратитесь за медицинской помощью.
